عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 157عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 631عيادة الدكتور بندر البلادي
عدد الضغطات : 975عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 857
رينوفا
عدد الضغطات : 738

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: يا فرحة ما تمت (آخر رد :ليلاس)       :: بعد العملية (آخر رد :العين الخزينه)       :: بعض مني (آخر رد :ليلاس)       :: تكمممت اخيراً بفضل من ربي (آخر رد :شوق النجوم)       :: برنامج pacer حساب خطواتي والعدد المطلوب (آخر رد :شوق النجوم)       :: كم عمرك؟ (آخر رد :ليلاس)       :: سوعال (آخر رد :ليلاس)       :: سبعة اشهر وزني ثابت وفيه استعداد لزيادة (آخر رد :ليلاس)       :: مدري وشو بس تعالو (آخر رد :ليلاس)       :: النظام الغذائي لعملية شد البطن (آخر رد :ليلاس)      

هدية رشاقة برامج غذائية لكل المراحل
عدد الضغطات : 1,537عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 1,776هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 1,496ملتقى المتكممين
عدد الضغطات : 840
عدد الضغطات : 0
مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 135

ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

قسم الحميات والريجيم

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-2012, 03:45 PM   #1
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية واقعية












 

 

آخـر مواضيعي

35 ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يادايتيين ؟

الرجيم فكرته انا احط مثلا نظام ليوم واحد والكل

يمشي عليه وثاني يوم نمشي على نظام احد

المشتركين بالدايت وكل يوم على واحد منّنا ..ايش رايكم ؟

الفكرة حماس والتزام والكل يشترك ويلتزم وما نقبل اي احد يخبّص

يالله مين وده يشترك ؟ اللي يبي يحط اسمه

وبالترتيب مثلا انا راح اكون اول يوم واليوم الثاني على اللي يدخل بعدي وهكذا

اللي عليه الدور يحط النظام من قبل المغرب ليوم

بكرة علشان يمدينا نشتري مستلزمات الدايت

ويتابعنا ثاني يوم ويحط كمان رياضة ويقيّم آخر اليوم

راح نبدا الاثنين بعد الاحتفالات والتخبيصات

واقعية اليوم الاول ..مين بعدي ؟

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة rashaghcom@



 

__________________
واقعية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 04:19 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية نايف بن ناصر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

الفكره حلوه

انا معك

نايف بن ناصر

 

__________________
ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

نايف بن ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 04:40 PM   #3
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية ام حكمت












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

وانا معكم
تسلمين واقعيه خوش فكره

 

__________________
ام حكمت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 06:05 PM   #4
القلب الوحيد
 
الصورة الرمزية ابووائل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

الاخت الفاضلة / واقعية

موضوعك غاية فى الروعة

اشارككم معنويا واتمنى لكم رشاقة دائمة ان شاء الله

دمتم بالف خير

 

__________________
ماكنت افكر في فراقك دقيقة...
لولا أن عقلي من سبات الهوى فاق
وشفت ان جمع الشمل ..ماله طريق
ابووائل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 06:56 PM   #5
ربي ُقل ٍلأٌمنياتي كوني
 
الصورة الرمزية الريم اللعوب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

يلا نقول أنا معكم و ان شاء الله ننحف على خير فكره مره حلوه تسلمين

 

__________________
الكل يريدك لنفسه إلا الله يريدك لنفسك لا اله إلا انت سبحانك أني كنت من الظالمين
الوزن سابقا 90
الوزن الحالي54
الوزن اللي ابيه 50
و ان شاء الله أوصل له
الريم اللعوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 07:33 PM   #6
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية واقعية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

هلا بالجميع ..حلو ضمنّا اربع
1- واقعية نظام اليوم الاول
2- نايف استعد عليك نظام ثاني يوم
3- ام حكمت عليكي نظام ثالث يوم
4- الريم اللعوب اليوم الرابع
5- فرح الدوبة اليوم الخامس
6- لماح اليوم السادس
_______________________________________
ننتظر ليوم الاحد وكل واحد يستعد بنظام غذائي ورياضي

ابو وائل يشرفنا المشاركة المعنوية هلا بك

 

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة واقعية ; 09-23-2012 الساعة 04:03 PM
واقعية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 07:34 PM   #7
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية واقعية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

اهم شي الدخول على الموضوع ووضع النظام قبل بيوم ومتابعة المشاركين

 

__________________
واقعية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 07:39 PM   #8
عضو فعال
 
الصورة الرمزية فرح الدوبة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

انـآآآ معععكم ^___^

 

__________________
فرح الدوبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-21-2012, 10:00 PM   #9
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية واقعية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

فروح رقم 5
يالله نبي يكتمل العدد قبل يوم الاثنين
يوم الاحد ان شاءالله احط نظام اليوم الاول - ونبدا فيه الاثنين

 

__________________
واقعية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-22-2012, 12:36 AM   #10
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ام مريم ورحمة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ريجيم .. يوم علي ويوم عليك ..مين يشاركني؟

الفكرة جميلة واقعية بس انا عندي مشكلة مع فكرة اني امشي على نظام حد كاتبه او عامله لاني مزاجية جداجدا يعني ممكن لو ماشية على دايت اغير كتير في النوعيات ف الدايت بما لا يؤثر على عدد السعرات المطلوبة لليوم صعب عليا الالتزام معاكم بالفكرة ولكن متابعاكم واتمنى لكم كل التوفيق

 

__________________






ام مريم ورحمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ينقص 15 كيلو في عشرين يوم (ريجيم الشابوره) الروح والريحان قسم الحميات والريجيم 7 02-27-2015 01:12 PM
تم 10 شهور و3اسابيع ويوم جودى 28 قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 12-18-2013 01:14 PM
تحدي نزول عشرة كيلو في رمضان ... من يشاركني المتفائل أبو عبد الله قسم تكميم المعده ( السليف ) 131 07-07-2013 02:01 PM
خدمه خمس نجوم منتظرة رحمة ربي قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 05-09-2012 04:36 PM
يوم ويوم عسيلة استراحة الأعضاء 13 04-11-2012 08:23 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56