منتديات رشاقة ترحب بكم..

عدد الضغطات : 10عدد الضغطات : 13عدد الضغطات : 7عدد الضغطات : 305عدد الضغطات : 260عدد الضغطات : 19,601عدد الضغطات : 3,898
عدد الضغطات : 445

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: سؤال قصير وضروووووووووووري الله يخليكم (آخر رد :naif alrwaili)       :: ثبات الوزن :( واستفراغ بعد الفيتامينات ! (آخر رد :حب استطلاع)       :: الدكتور الزبن والشرفا في العسكري برياض (آخر رد :ربى الجمال)       :: مساعدة لاهل الخبرة (آخر رد :ليتك يازمن ترجع)       :: ايش رايكم بنزول وزني بعد سنة و 3 شهور (آخر رد :حصه)       :: رقم دكتور عدنان صباحي (آخر رد :*ابو صالح*)       :: ھ̲̣̐مْسْآتْ صْحْيْھ̲̣̐ مْنْ آجْلْڪْ ( م̲ت̲ج̅د̲د̲ يےۆم̲يےآ̲ )‏ (آخر رد :فجر~)       :: الفزعة يا جماعة الخير (آخر رد :عذبة المعاني)       :: عدت ..والعود أحمدآ.. (آخر رد :تركيا)       :: عملت العمليه ومش حاسه بفرق (آخر رد :شوق)      


العودة   منتديات رشاقة > المنتديات الرياضية ..والحمية .. > قسم الحميات والرجيم > قصص وتجارب الحميات والرجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

قصص وتجارب الحميات والرجيم

Like Tree129Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-04-2013, 01:49 PM   #171
إنعاآش حلم
 
الصورة الرمزية دبة سمينة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

أنا رشيقة أتوقع انك الي اقتبستي من الموضوع وحطيتيه في توقيعك بس نسيت اسمك ؟

خربت الموووضوووع >>>>>>>>>برا ( :

 

دبة سمينة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 03:11 PM   #172
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

والله مش فاهم حاجه عليكم
تلخبطت الأسامي ... بس مش مهم
خلونا في موضوعنا ... ومن المنتدى الثاني اتركونا
أنا وعدت الإدارة مانقلبها حرب منتديات
المهم ياجماعة نفيد ونستفيد
نتبادل الخبرات ... بغض النظر عما فات ...
فالعاقل لايناقش الرفات .. بل ينظر للمستقبل الآت
.. وشعارنا دوما ...
بأخلاقنا نرقى .. حتى نكون نحن الأرقى
فالقافلة تسير ... مهما عُرقل المسير
فأرجو على هذا أن نسير

..
إنعاش تذكرتك .. فأنت المتفاعلة المبدعة
شرفت بلقائك ثانية .. وبمتابعتك الرائعه
لك كل التقدير
وأتمنى أن نبقى حول موضوعنا متمحورين
ومنكم وإليكم والسلام عليكم
دمتم بود وقلبي مفتووووح للجميع

 

العزوبي and كندا like this.
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 03:19 PM   #173
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبة سمينة Cant See Links
أنا رشيقة أتوقع انك الي اقتبستي من الموضوع وحطيتيه في توقيعك بس نسيت اسمك ؟

خربت الموووضوووع >>>>>>>>>برا ( :

دبة سمينة
أول حاجة انصحك تغيري إسمك
لأنو أول طرق سمكرة الجسم التفائل بالإسم
اختاري اسم فيه تفائل ليرسم خارطة إيجابية لحياتك المستقبليه

الشيء الثاني
مافهمت كلامك أرجو توضيحه

 

كندا likes this.
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 03:37 PM   #174
إنعاآش حلم
 
الصورة الرمزية دبة سمينة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

اﻷخت أنا رشيقة بإرادتي تقول نحزر من هي فالمنتدى الثاني أنا قلت انها العضوة الي اقتبست من موضوعك وحطته في توقيعها
بس نسيت معرفها (:
ما ادري أعرف أشرح أوﻷ

بالنسبة للمعرف أنا غيرته نفسياً من زمان
وان شاء الله أعدله في المنتدى قريباً

...

 

دبة سمينة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 04:09 PM   #175
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبة سمينة Cant See Links
اﻷخت أنا رشيقة بإرادتي تقول نحزر من هي فالمنتدى الثاني أنا قلت انها العضوة الي اقتبست من موضوعك وحطته في توقيعها
بس نسيت معرفها (:
ما ادري أعرف أشرح أوﻷ

بالنسبة للمعرف أنا غيرته نفسياً من زمان
وان شاء الله أعدله في المنتدى قريباً

...

يعني انت كمان كنت في المنتدى الثاني أو شو عرفك

 

كندا likes this.
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 05:44 PM   #176
متبع لحمية د.حسين دشتي












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 طلب تغيير المعرف

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

ما شاء الله تبارك الرحمن

وفقك الله أخي الفتى الهمام وإسم على مسمى ما شاء الله ،، وأتمنى لك المثالي والصحة إن شاء الله

كان ولا زال بخاطري تجربة بعض أنواع أنظمة التخفيف كـ السعرات الحرارية والنقاط ولكن بسبب عدم توافق بعضها مع بعض أنواع الأجسام فكرت في إستبعادها حالياً وإتباع بعضها مع التعديلات كنظام حياة بعد الوصول للوزن المثالي إن شاء الله بالطبع في حالة لا سمح الله قمت بقطع النظام الحالي

لكني ولله الحمد توكلت على الله وقمت بتطبيق المرحلة الأولى من نظام الدكتور حسين دشتي وبالطبع أسعدتني النتائج التي لم أتصورها في حياتي

بالخصوص عندما تنصدم بإن الكثير الكثير من الأبحاث التي تؤكد الإبتعاد عن الدهون والإكثار من النشويات بالنسبة للدهون تم ضربها بعرض الحائط بواسطة هذا النظام ولا يخفى عليكم أيضاً بعض التحسينات الصحية التي يمنحها النظام لمتبعية كـإعتدال نسبة السكر والضغط وأختفاء الحموضة وتأثيرة على الكلسترول والدهون الثلاثية وبنائة للعضل وغيرها الكثير !

والعجيب بالأمر هو الإحساس بالخفة والنشاط بعد 3 ايام - أسبوع كحد أقصى من تطبيق النظام مع ملاحظة نزول الوزن المستمر حتى في وقت النوم يستمر الجسم بحرق الدهون ﻷنه لا يحصل على الطاقة أصلاً من مصدر آخر سوى الدهون لقطع النشويات - الجلكوز عنه

لكن وبكل صراحة المرحلة الأولى فيها بعض الصعوبة لبعض المتبعين ولكن أيضاً هناك مميزات تجعلك تنسى الصعوبات ، فهل يوجد نظام آخر سوى النظام الكيتوني يسمح لك بتناول الوجبات بكميات مفتوحة وبأي وقت والأطعمة المسموحة كثيرة جداً ومفيدة بشكل كبير للجسم وتعطي طاقة هائلة للجسم !

بالمقابل لابد من الإمنتاع عن جميع النشويات في المرحلة الأولى وبالطبع سيكون هناك تدريج بإدخال النشويات للجسم مرة أخرى فلا يوجد أمتناع نهائي عنها ، ولكن الغرض من قطعها هو تعريض الجسم لصدمة قوية تجعله يتوجة لحرق الدهون < وما الضرر من حرق الدهون المخزنة أصلاً كطاقة أحتياطية ؟! > وبعدها سيكون أدخال النشويات بتدرج لكي لا يخرج الجسم من وضعية حرق الدهون كطاقة

بالطبع هناك ميزات أخرى وهو سهولة تطبيق النظام والحصول على الوجبات ، فمثلاً بإمكانك التناول من الوجبات المعدة في المنزل بشرط إستبعاد الممنوعات في المرحلة الأولى والتخفيف منها في المراحل الأخرى ، بإمكانك مثلاً إستبعاد الرز وتناول الإيدام مع صحن سلطة ، تتبع نظام غذائي وفي نفس الوقت تتناول الغذاء مع عائلتك وبنفس الطعام الموجود !

الميزة الكبرى بعد تحقيق الوزن المثالي هو إن كمية الطعام بالنسبة للبروتين واللحوم تكون مفتوحة لحد الشبع ولكنك تحسب كمية الكارب فقط ، فالمشكلة فقط تحدث عند زيادة كمية النشويات فالدهون عند تناولها إن لم يحتجها الجسم قام بإخراجها ولكن النشويات إن لم يستهلكها الجسم يقوم بتخزينها كطاقة احتياطية وتخزينها كدهون في الجسم وهكذا تحدث السمنة

إما في نظام السعرات الحرارية لابد لك من إحتساب السعرات الحرارية في كل الوجبات سواءاً كانت من الدهون أو من البروتين أو النشويات مع فقد ميزات تحويل الجسم للنظام الكيتوني

عذراً على الإطالة ولكني وضعت ردي هذا للفائدة فقط ولكم الحرية في طلب الحذف إن لم يكن المكان مناسب لمثل هذا الطرح

 

كندا likes this.
الحرية! متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 06:19 PM   #177
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحرية! Cant See Links
ما شاء الله تبارك الرحمن

وفقك الله أخي الفتى الهمام وإسم على مسمى ما شاء الله ،، وأتمنى لك المثالي والصحة إن شاء الله

كان ولا زال بخاطري تجربة بعض أنواع أنظمة التخفيف كـ السعرات الحرارية والنقاط ولكن بسبب عدم توافق بعضها مع بعض أنواع الأجسام فكرت في إستبعادها حالياً وإتباع بعضها مع التعديلات كنظام حياة بعد الوصول للوزن المثالي إن شاء الله بالطبع في حالة لا سمح الله قمت بقطع النظام الحالي

لكني ولله الحمد توكلت على الله وقمت بتطبيق المرحلة الأولى من نظام الدكتور حسين دشتي وبالطبع أسعدتني النتائج التي لم أتصورها في حياتي

بالخصوص عندما تنصدم بإن الكثير الكثير من الأبحاث التي تؤكد الإبتعاد عن الدهون والإكثار من النشويات بالنسبة للدهون تم ضربها بعرض الحائط بواسطة هذا النظام ولا يخفى عليكم أيضاً بعض التحسينات الصحية التي يمنحها النظام لمتبعية كـإعتدال نسبة السكر والضغط وأختفاء الحموضة وتأثيرة على الكلسترول والدهون الثلاثية وبنائة للعضل وغيرها الكثير !

والعجيب بالأمر هو الإحساس بالخفة والنشاط بعد 3 ايام - أسبوع كحد أقصى من تطبيق النظام مع ملاحظة نزول الوزن المستمر حتى في وقت النوم يستمر الجسم بحرق الدهون ﻷنه لا يحصل على الطاقة أصلاً من مصدر آخر سوى الدهون لقطع النشويات - الجلكوز عنه

لكن وبكل صراحة المرحلة الأولى فيها بعض الصعوبة لبعض المتبعين ولكن أيضاً هناك مميزات تجعلك تنسى الصعوبات ، فهل يوجد نظام آخر سوى النظام الكيتوني يسمح لك بتناول الوجبات بكميات مفتوحة وبأي وقت والأطعمة المسموحة كثيرة جداً ومفيدة بشكل كبير للجسم وتعطي طاقة هائلة للجسم !

بالمقابل لابد من الإمنتاع عن جميع النشويات في المرحلة الأولى وبالطبع سيكون هناك تدريج بإدخال النشويات للجسم مرة أخرى فلا يوجد أمتناع نهائي عنها ، ولكن الغرض من قطعها هو تعريض الجسم لصدمة قوية تجعله يتوجة لحرق الدهون < وما الضرر من حرق الدهون المخزنة أصلاً كطاقة أحتياطية ؟! > وبعدها سيكون أدخال النشويات بتدرج لكي لا يخرج الجسم من وضعية حرق الدهون كطاقة

بالطبع هناك ميزات أخرى وهو سهولة تطبيق النظام والحصول على الوجبات ، فمثلاً بإمكانك التناول من الوجبات المعدة في المنزل بشرط إستبعاد الممنوعات في المرحلة الأولى والتخفيف منها في المراحل الأخرى ، بإمكانك مثلاً إستبعاد الرز وتناول الإيدام مع صحن سلطة ، تتبع نظام غذائي وفي نفس الوقت تتناول الغذاء مع عائلتك وبنفس الطعام الموجود !

الميزة الكبرى بعد تحقيق الوزن المثالي هو إن كمية الطعام بالنسبة للبروتين واللحوم تكون مفتوحة لحد الشبع ولكنك تحسب كمية الكارب فقط ، فالمشكلة فقط تحدث عند زيادة كمية النشويات فالدهون عند تناولها إن لم يحتجها الجسم قام بإخراجها ولكن النشويات إن لم يستهلكها الجسم يقوم بتخزينها كطاقة احتياطية وتخزينها كدهون في الجسم وهكذا تحدث السمنة

إما في نظام السعرات الحرارية لابد لك من إحتساب السعرات الحرارية في كل الوجبات سواءاً كانت من الدهون أو من البروتين أو النشويات مع فقد ميزات تحويل الجسم للنظام الكيتوني

عذراً على الإطالة ولكني وضعت ردي هذا للفائدة فقط ولكم الحرية في طلب الحذف إن لم يكن المكان مناسب لمثل هذا الطرح
عزيزي الحرية .. ومن مسماك كأني بك تعشق الأكل بحرية
أخي الغالي ..
أولا شاكر لك متابعتك ومداخلتك وطرحك الراقي وتدرجك الرائع
أيها الغالي
لا بأس أن تتعدد وجهات النظر ... ولا بأس أن نتشارك الخبرات
من وجهة نظري أقول
بعد تخبطي بين أنواااااااع عديده من الأنظمة
رسى قاربي هنا .. حيث لاحرمان وهذا مكمن الأمان
فتوصلت لقاعدة تقول
أي شيء يُحرم منه جسمك .. سيصرعك يوما ما ليأخذه
بل العناد مع الجسد باطل .. ونهايته الخسارة
لذلك في أيام جاهليتي السابقة "أيام الكروش"
مرت بي تجاربي على انواع من الريجيمات كثيرة
استطعت ببعضها أن أنحف 20 كيلوا بل و30 كيلوا
ولكن خروج وعودة
بل وتعود بأكثر مما ذهبت
أذكر أول نظام مشيت عليه النظام الكيميائي
نظام عجيب .. تأكل أكل محدد ولكن بكميات مفتوحه
تتجنب النشويات .. وتطحن في اللحوم
لدرجة ممكن تأكل 3و4 و5 دجاجات .. وتنحف
وكنا وقتها متجننين على هذا النظام كنا نسميه السحري
ونزلت فيه لا أنسى 22كيلوا
تدري ماذا حصل
أولا رجعت في أقل من 3أشهر بضعفها
ثانيا وهي الطااااااامة الكبرى والتي أعاني من مضاعفاتها وويلاتها إلى الآن أن معدتي توسعت فأصبحت فندق ربما يتسع لجنين أحمله فيها
لاتتعجب وربي إني لصادق
بل عملت أشعة قريبا جدا فتعجب الدكتور من مساحتها وأنا أعلم لماذا تم هذا
لدرجة أن وزني الآن نحيف يعني 72 كيلو ووافق الدكتور يسوي لي قص معدة "التكميم" لأن سأتعب بحجمها الحالي
أما نظام السعرات
فكما قلت نظام حياة
ليس وقت محدد
تأكل ماتريد ولكن بحساب دقيق
لاتحرم نفسك من شيء ... وتعيش طبيعي في المجتمع تأكل من أكله ولكن بحساب وتنظيم
والآن أبشرك لي تقريبا 3 سنوات وأنا محافظ لم يزدد وزني شيء يُذكر بل أنا في نزول
مع أني أحيانا أطحن وأفتح لنفسي ما أريد ولكن سرعان ما أغلق وأنظم وأوازن
3سنوات ثبات في الوزن ... مؤشر نجاح كبير لنظام السعرات
أتمنى أن أسمع من أحد مجربي أي نظام آخر أعلى مدة ثبات
لنميز حسب المؤشرات وليس حسب الرغبات
كان هذا ردي على طرحك أيها الغالي واعذرني لو أخطأت بلا قصد
فالهدف الحوار للفائدة
دمت بود وعافيه

 

كندا likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة الفتى الهمام ; 05-04-2013 الساعة 06:42 PM
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 06:27 PM   #178
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوبي Cant See Links
سلمت يداك أخوي الفتى الهمام

بس ياليت تزودنا بصوره من العرائس الذهبيه

وطريقة استخدامك لها مع الأكل أو بعد الوجبه مع كاس ماء دافىء

الله يعطيك الصحه والعافية ويحقق هدفك ومرادك

وأنت باتم الصحة والعافية


تحياتي لك
هذي صورة الخل "بس يارب أكون عرفت طريقة الإدراج وتظهر لكم الصورة"
وكذلك مدرج صورة سكر ستيفانا الخالي من السعرات

 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 20130504_174931.jpg‏ (86.1 كيلوبايت, المشاهدات 28)
نوع الملف: jpg 20130504_174924.jpg‏ (83.9 كيلوبايت, المشاهدات 25)
نوع الملف: jpg 20130504_175133.jpg‏ (85.7 كيلوبايت, المشاهدات 23)
نوع الملف: jpg 20130504_175126.jpg‏ (86.1 كيلوبايت, المشاهدات 16)
نوع الملف: jpg 20130504_175117.jpg‏ (86.8 كيلوبايت, المشاهدات 18)
العزوبي and كندا like this.
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 06:42 PM   #179
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

الحلقة الخامسة عشر (سموم تجلب الهموم)
تكلمت لكم في السابق
عن مشروبات لها في الحرق سوابق
ولكن لتحصد المفيد....طبّق ما يُقال وبالتحديد
واحذر من السم الهاري ..
ومع الأسف .. وجوده معنا ليلي ونهاري
لذا فقد أصبح الجسد تجاري ... والصحة وضعها بالي
اسمع .. الملح والسكر ... عدونا الأكبر
فامتنع منهما تماما ولا تضجر
ولا تسمح لجسمك أن يكون للسموم مقر
فتنبه وتجنبها وقل أين أين المفر؟
أما أنا .. فوضعي هنا .. كلي عنا
قد كنت في إدمان خيالي ... لا أشرب شيئا إلا حالي
وآآآآسفاه .. لم أكن أرحم حالي
لذا قالت : طبيبتي .. اسمع بالمختصر
وضعك هكذا في خطر .. فالسكر هذا ضرر في ضرر
عجب ياذكي .. أوما تدري ؟؟ .. كيف الأمور تجري
ملعقة من السكر .. تعادل أكل دجاجة بل أكثر
فكيف تطلب الوزن المثالي .... وأنت عاكف على الحالي
ومن وجهة أخرى .. خذ مني فائدة صغرى
لو تعلم يابنيَّ فوائد المرار ... سريعا عاجلا .. لاتخذت قرار
أن تُبعد السكر من حياتك ... حتى يُصبح أسوأ رغباتك
عندها ستقلل كثيرا من مأساتك ... وتخفف شيئا كبيرا من معاناتك
ومبدئيا أنصحك بالموازنه
فمع القهوة والشاهي الأخضر .... لا داعي بنيَّ من السكر
اشربهما على مرار..... بل وتلذذ بهما مهما صار
هكذا أقنع نفسك بهذا المسار
وتذكر .. كن قوي الإرادة .... لتحقق ما تريد وزيادة
فالشاهي الأخضر والقهوة المرة
يحفزان الجسد على حرق الدهون في كل مرة
فإذا مزجت معهما السكر .... زال نفعهما وتحولا إلى ضرر
هذا ولتعلم أن شرب الشاهي مرْ .. يجعل شهية الطعام تَفِرْ
لكن مع غيرها من المشروبات
لا بأس من تحليتها .. لكن بسكر نبات
وخذ مني نصيحه ...
أفضل والذ الأنواع .. من بين كل مايباع
نوع إسمه سكر ستيفانا.... رِزْق وربي من الله أتانا
أنقذ من يحبون السكر .. حيث لا ضرر فيه ولاخطر
لكن تنبه واحذر ..
في السوق منه نوعين .. اثنين
نوع مخلوط .. ليس مضبوط
فيه ست سعرات في كل ظرف
فهو بلا شك من السكر العادي أخف
لكن هناك نوع من السعرات خالي .... وهو المقصود من مقالي
فمهما أخذت منه فلا حرج ... فهو بالطبع مفتاح الفرج
علامة السكر الخالي أنه يأتي
100 ظرف في كيس ... وسعره أيضا رخيص
خمسة عشر ريال ... وأنت في أسعد حال
وطعمه جدا عال العال .. وفيه وربي راحة البال
وإليك سُم ثاني .. هو من يجعل الجسد يعاني
فتنبه لذلك الجاني ...واسمع بلا قدْحْ
.....

 

كندا likes this.
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 06:53 PM   #180
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية هنوووو












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 قمة الاحباط
0 يامتكممين ردو علي ضروري

افتراضي رد: لا لليأس "قصتي مع نزول أكثر من 80كيلوا" بدون أي عمليات

متابعه لك اخوي موضوعك من أكثر المواضيع اللي شدتني صرت أتمنى تنزل أكثر من حلقه باليوم.Cant See Images

 

هنوووو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي تحفيزي يومي لشرب أكبر قدر من الماء "أتمنى الجميع يشارك" الفتى الهمام رابطة تكميم المعده ( السليف ) 172 10-14-2013 12:47 PM
حلمي وبأذن الله سوف احققه """""" ام جوان2 قصص وتجارب الحميات والرجيم 19 12-09-2012 07:58 PM
عااااااجل : إقالة وزراء "الخارجية" و"الداخلية" و"العدل" و"البترول" خلال ساعات افرجها يارب منتدى استراحة الأعضاء 7 03-01-2011 09:48 PM
"جنرال موتورز" تبحث عن موديلات قديمة لـ"شفروليه" و"جي أم سي سوبربان" في السعودية Tobaaz منتدى استراحة الأعضاء 7 10-22-2010 04:01 PM
صاحب اكبر موقع "للأغاني الشعبية" يعلن "توبته" ويغلق " موقعه" الوافي منتدى استراحة الأعضاء 4 02-16-2010 03:17 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 05:20 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51