منتديات رشاقة ترحب بكم..

عدد الضغطات : 151عدد الضغطات : 289عدد الضغطات : 806عدد الضغطات : 938عدد الضغطات : 358عدد الضغطات : 1,101عدد الضغطات : 20,234
عدد الضغطات : 208عيادات رينوفا
عدد الضغطات : 175

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: ممكن مساعده .. (آخر رد :CLIVE)       :: هل الغثيان سيستمر بهذه الصورة ...؟؟ تجاربكم بارك الله فيكم . (آخر رد :أم نوره)       :: تقرير عن "اللقاء الأول لمجموعات الدعم الجماعي" .. مشاهدات ومعلومات خطيرة !!! (آخر رد :anosha)       :: هل تعلم.....ماهي السمنه (آخر رد :ROLEX)       :: رجع وزني يزيد (آخر رد :CLIVE)       :: ما هو العذر لتخلص من الاكل في العزائم (آخر رد :Sas)       :: فوائد التكميم من واقع تحربة اعضاء رشاقة (آخر رد :حب استطلاع)       :: إحبااااط (آخر رد :متفائلة بالغد)       :: لأهل جدة 2 (آخر رد :2014Maher)       :: عمليتي تثدي بتاريخ 29/9/2014 الدكتور خالد الزهراني (آخر رد :عبدالعزيز93)      


العودة   منتديات رشاقة > المنتديات العامة > مسابقات رشاقة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

تجمع فريق تحدي

مسابقات رشاقة

Like Tree576Likes
موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2013, 11:26 PM   #391
عضو فعال












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

اذا عندكم بروتين شيك جربوا هذا النظام فعلا ينحف.
الفطور كاسه عصير برتقال
الغدا كاسه بروتين شيك
العشا كاسه بروتين شيك
البروتين يسد النفس ويشبع ويعدي الوقت ولا تحسي بالجوع الين موعد الوجبه الثانيه
في حاله اشتهيتوا تأكلوا ممكن علبه زبادي خاليه الدسم

 

boony and أورقنزا like this.
__________________
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
fyonka غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-03-2013, 11:53 PM   #392
عضو فضي
 
الصورة الرمزية هواء نجد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

انشاء الله معكم

 

هواء نجد غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-03-2013, 11:54 PM   #393
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تووومي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

ألف مبروك فريقي الغالي ،،،انا مواقفه على دايت سوائل ويوجبه وحده اكل ولو بوني عجبنا نظامك انا معاك

 

boony and أورقنزا like this.
__________________

تووومي غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-03-2013, 11:55 PM   #394
عضو فضي
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

الف الف مبرووووووك فريق تحدي
تستاهلون والله
استمروا ... وفالكم الفوز بآخر المسابقة

 

boony and أورقنزا like this.
قهوة الصباح متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 12:36 AM   #395
عضو جديد












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

الف الف مبرووووك الفوووووز فريقي الجمييل

وانا هم عجبني نظام سوائل خمسة ايام ووجبه وحده الي اهي الغداء معكم ان شاء الله

 

أورقنزا likes this.
__________________




الريم الشارد غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 01:12 AM   #396
عضو فعال












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

وأنا كمان ناسبني جدا Cant See Images سوايل ووجبه وحده

 

أورقنزا likes this.
__________________
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
fyonka غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 01:24 AM   #397
عضو فعال
 
الصورة الرمزية boony












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

معليش اتاخرت عليكم الين خلصت رياضة وغيره نجي للرجيم في اشياء مهمة لازم نعرفها ونطبقها
1-ممنوع استخدام التوابل الا الملح والفلفل
2-شرب الماء بكمية كبيرة9 كاسات على الاقل مهم
2-التحليه بسكر صناعي ممكن سبيلندا
3 ممنوع اخذ السناك شرب ماء فقط بين الوجبات مهم
4- ثلاث ايام دايت وثلاث اوف
الاغراض اللي ح نحتاجها
-قهوة-شاي-محلي صناعي-جريب فروت-تفاح-موز-فاصوليا-بنجر-زهرة-كانتلوببروكلي-جزر-توست اسمر-زبدة الفول السوداني-تونا-هوت دوغ او مارتديلا اي نوع-كراكلز مالح -فانليا ايسكريم ايوووون ماقريتوها خطأ فانليا ايسكريم

 

__________________
boony غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 01:29 AM   #398
عضو فعال
 
الصورة الرمزية boony












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

اليوم الاول
الافطار:شاي او قهوة سودا
-نصف جريب فروت
-شريحة توست
ملعقتين طعام زبدة الفول السوداني
الغداء:
-نصف كاسة تونا
-شريحة توست
العشاء:
-شريحتين مارتديلا او قطعتين هوت دوغ تقريبا 3 اونصات
-1كاسة فاصوليا خضرا
-1 كاسة بنجر
-تفاحة صغيرة
-1كاسة ايسكريم فانليا يممممميييييييييي
وبس
بكرة بنزل باقي الايام لاني مرررهقة والله

 

__________________
boony غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 02:00 AM   #399
Oragnza@
 
الصورة الرمزية أورقنزا












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة boony Cant See Links
اليوم الاول
الافطار:شاي او قهوة سودا
-نصف جريب فروت
-شريحة توست
ملعقتين طعام زبدة الفول السوداني
الغداء:
-نصف كاسة تونا
-شريحة توست
العشاء:
-شريحتين مارتديلا او قطعتين هوت دوغ تقريبا 3 اونصات
-1كاسة فاصوليا خضرا
-1 كاسة بنجر
-تفاحة صغيرة
-1كاسة ايسكريم فانليا يممممميييييييييي
وبس
بكرة بنزل باقي الايام لاني مرررهقة والله
طيب بوني في بديل للتونه لاني ما اكل بحري Cant See Images

وبعد اذنك ممكن اسمه بالانجليزي حابه اقرا عنه

مستغربة انه ماقد مر عليّ Cant See Images

 

__________________
يارب عونك
أورقنزا غير متواجد حالياً  
a
قديم 05-04-2013, 06:56 AM   #400
عضو فعال
 
الصورة الرمزية boony












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجمع فريق تحدي

اسمها the 3days diet. ايوة يوجد بديل للتونة هي جبنة الكوتاج تعرفي الجبنة البيضة اللي تجي ملح قليل ودسم قليلاظن في وحدة تاخذيها من محل الاجبان اسمها الطيب قولي كدة للي يكون واقف في مكان بيعالاجبان في السوبرماركت الطيب ملح قليل ودسم قليل هادا الشي الوحيد اللي ممكن نستبدله في الحميه غير كدة ممنوع

 

أورقنزا likes this.
__________________
boony غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجمع فريق اراده نايف بن ناصر مسابقات رشاقة 500 05-19-2013 10:44 AM
تجمع فريق تشيلسي لمسابقة الكأس 2012 العزوبي مسابقات رشاقة 25 01-02-2013 01:17 AM
تجمع اعضاء فريق ريال مدريد sad rose مسابقات رشاقة 239 05-29-2012 03:36 AM
تجمع فريق أرسنال لمسابقة كاس رشاقة 2012 رمش العيون2 مسابقات رشاقة 71 05-04-2012 08:03 PM
تجمع فريق إنترميلان An angel مسابقات رشاقة 153 11-04-2010 11:47 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 08:50 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52