منتديات رشاقة ترحب بكم..

عدد الضغطات : 251عدد الضغطات : 195عدد الضغطات : 562عدد الضغطات : 705عدد الضغطات : 224عدد الضغطات : 834عدد الضغطات : 20,025عدد الضغطات : 4,068
عدد الضغطات : 862

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مقبل ع عملية تكميم في مستشفي سعد (آخر رد :فجر~)       :: *عنايتنا بأنفسنا بعد عمليات السمنه*..موضوع حر.. (آخر رد :7ALOO)       :: أرجوكم انا موعدي بعد اسبوعين عند الدكتور محمد خريس هل توجد آلام بعد العملية متررد ودي أكنسل (آخر رد :Mema947)       :: رائكم بالدكتور ياسر بدوي (آخر رد :Dr.KeeF)       :: احلا سنة مرت بحياتي حلم وتحقق حياكم شوفوا تجربتي (آخر رد :شوق)       :: ضروري ادخلو الله يخليكم (آخر رد :*ابو صالح*)       :: الحياة (آخر رد :ftoompal)       :: الجمعه عمليتي عند دكتور خريس (آخر رد :عنيد شمر)       :: المعده (آخر رد :CLIVE)       :: ملف عن رياضة المتكمم ... والأجهزة الرياضية ... معلومات عامة !!! (آخر رد :oh77)      


العودة   منتديات رشاقة > المنتديات الطبية > رابطة تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

رابطة تكميم المعده ( السليف )

Like Tree6Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2013, 01:21 PM   #1
لقد تركت المنتدى نهائيا











آخـر مواضيعي

Tahther اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

اولا الف مبروك لانتهائك من شهر السوائل ... ورجوعك ﻷكلك الطبيعي

ثانيا ... ابغاك في سالفة طيبة....

انت اﻻن دفعت فلوس وقصيت معدتك ... عشان ايش ؟

أليس من أجل أن تترك عالم السمنة ؟ صح أو ﻻ ؟

بعدما تنتهي من شهر السوائل .... انا أنصحك تروح ﻷخصائي تغذية

يعطيك برنامج تسير عليه .... ليس برنامجا للتخسيس ... ولكن برنامج للأكل الصحي الغني بالفيتامينات ... بعض الناس من يخلص شهر السوائل اﻻ وهو عاط في اﻻيسكريم والببسي والكنتاكي والبيتزا .... وكأنك يا أبو زيد ما غزيت

انا ما أقولك احرم نفسك ... خذلك ما تطلبه نفسك مرة مرتين ... في الشهر فقط

وبعد ذلك أنت انسان صحي ... رشيق .... خرجت من عالم كله عفانة وبرملة ... كنت برميﻻ ... واليوم غزاﻻ

رجاء .... روح لدكتور تغذية يعملك جدول تغذية رائع

سلطات ... مشويات ... اكلات بعيدة عن جحيم الدهون ودمار الكربوهيدرات

والله محد راح ينفعك ..... تبغى ترجع برميل .... هذا بيدك .... تبغى تستمر بقية عمرك نشيط رشيق ... ايضا بيدك

فيه ... دكتورة في مستشفى السعودي الالماني بجدة سودانية اسمها دكتورة مها افضل دكتورة تغذية عرفتها في حياتي تبارك الله ... اخصائية تغذية ممتازة ... اعمل كشف عندها وقولها ابغى برنامج غذائي صحي متزن.... وتفضل تابع معها

واذا تعرف دكتور بارع غيرها اذهب له .... وتحرك .... غير حياتك

كن انسانا مثاليا

كن انسانا نجح وﻻ يزال ينجح طيلة حياته

غير نمط حياتك للافضل

فانت مبدع ... ان اردت ذلك


بقلم ... ابو عبد الله

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



 

__________________
لقد توقفت عن الكتابة في هذا المنتدى وزيارته بالكلية .. وسعدت بمن عرفتهم من المخلصين والمحبين .. وفق الله الجميع ..والسلام عليكم .1434/11/11
المتفائل أبو عبد الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 01:58 PM   #2
محمد
 
الصورة الرمزية واصل 160












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

الله يسعدك كلام يثلج الصدر وبي اذن الله بروح للدكتور / ة التغذية و ي رب الكل يعملو كذا

والف شكر لك ي غالي ..

 

__________________
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
واصل 160 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 01:58 PM   #3
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

34 رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

جزاك الله خيراً
كلامك صح 100٪ وهذا عين القل والصواب فأنا قبل سنة تقريباً رحت عند اخصائية تغذية بعيادات عيدكلينيك بجده وهي مشهوره جداً اسمها ( فيفيان )
رائعه تعطيك نظام غذائي حسب الوزن ومدى النشاط اليومي .
بإذن الله ورينايسر لي العملية وكتبها من نصيبي وعملتها راح ارجع لها .
الواحد تعب خلاص من السمنة واضرارها ... خلي الواحد يعيش يومين حلوه بقه على قولة المصريين .
الله يعطيك العافيه ابو عبدالله وبإنتظار كل جديد منك.
اختك بنت حجازيه

 


التعديل الأخير تم بواسطة بنت حجازيه ; 05-12-2013 الساعة 02:01 PM
بنت حجازيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 07:15 PM   #4
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

كلامك حكم يا متفائل
مع اختلاف بسيط عن طريقة تفكيري
بدلا من طبيبة تغذيه الإنسان يقدر يعرف السعرات الحرارية والفوائد في أي نوع غذاء بياكله
اقرأ..ابحث عن الاطعمه الغنية بالفيتامينات
ابحث عن الأكلات اللي تساعد علي الحرق
والأكل اللي تحبه شوف سعراته كام قبل ما تأكله

بتستفيد وبتفيد عائلتك كلها معك

الله ينحفنا جميعا من غير شر

 

rani007 and wgsmafk like this.
__________________
[SIGPIC]
كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 07:27 PM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية رمش العيون2












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

شكرا لنصائحك الثمينه
لكن للاسف مو دائما نلتزم بمشاريع الحميه

والحمدلله انا نقصت من وزني حدود25 كيلو بالرجيم +الرياضه كيف فضل الله ثم المنتدي هذا
اشتركت فى المسابقه وفجاه لقيت نفسي كابتن الفريق متحمله مسؤوليه اخرين خخخخ
واما اعبر بهم للنجاح او اننا نسقط فى طوفان السمنه ورحت مكتبه جرير واشتريت كتب عن سمنه وخاصه لدكتور فيل
وصرت اقرأ كثير حتي لا يضيع مستقبل الفريق
والله في وقت المسابقه كانت التحديات :

* كنت اقول اكيد محورين ومتكميمن اسرع مننا
اكيد ماراح نفوز لان العمليه تمنع الاكل لكن احنا نقدر ناكل كل شي
والحمدلله فاز فريقي وشعرت بالنجاح
بعد مشوار طويل بالفشل عرفت ان الدايت مو بحاجه لعمليه لكنه بحاجه لاراده
ولاول مره ينتظم سكري

* انا مريضه سكري يعني نزول وزني مو سهل اتعرض لانخفاضات ومشاكل مع السكر
اوقات اضبطه واوقات لا

*قبل تجربتي فى المنتدي كانت لي صولات وجولات مع الرجيم ودكاتره التغذيه وخبره نوادي 15 سنه مشتركه بالنادي وبعدها كونت لي صاله رياضيه بالبيت واشتريت سير واجهزه وللاسف ولا استعملتها كل مااطلع على السير اتخيل ان فوق السير شيطان
مسبح البيت ماصدقت يخرب الاكسيمر عشان يكون عندي عذر مانزل اسبح
محاولات طويله للغايه
وكلها بائت بالفشل


اتوقع اكثر من 4 مرات متابعه مع دكاتره تغذيه وبكل مره افشل فشل ذريع

وخطتي موجوده فى المنتدي تحت مسمي يوميات فريق ارسلان لاني كنت كابتن الفريق

واستفدت من المسابقه :

* / ان الرجيم نظام حياه الرجيم مو نظام امشي عليه اليوم وبكرا اتركه
لما يجيني اكتئاب
صرت اكل بدون مبالغه كل شي نفسي فيه
بس طبعا بطريقه صحيه مو بطريقه اكل الاخضر واليابس

*/ اخواني عملو تحوير للمعده واول سنه كان النزول الرهيب وثاني سنه لانهم اتجهو للعادات اللي خبرك
اوزانهم صارت تنزل نص كيلو في الشهر كيلو كيلو ونص
وهذا بعد تحوير لكن السرر مو في العمليه السر في نمط الحياه


ثلاثه امور هي خلاصه تجاربي فى الرجيم Cant See Images

اولا تعلم الطبخ فى المنزل كل شي تبي تاكله اطبخه بالبيت لانك تعرف وش حطيت واش ماحطيت وتحسب السعرات الحراريه
في بخاخ رهيب فى الدانوب قسم الحميه فيه زيت الخضروات زيرو كلوري
واطبخ كل شي همبرجر منزلي ، ادامات مشكله ،شوربا

ثانيا لانك دب تعودت على عدم الصبر على الجوع فالدايت هو مو مطلوب منك الجوع لكن مطلوب منك تنقي وماتوصل لمرحله الجوع المؤديه للافتراس والشراهه
اذن جهز لك عصير دائما فى ثلاجه
العصير هذا اولا يعوض الجسم عن الفيتامينات لاني اكره اكل الخضار والفاكه بتالي اعصرها

والله ثم والله من يوم اشتريت العصاره وانا لي سنين طويله مااكل الخيار والجزر وخلافه لاني ماحب الخضار ولا الفواكه
صرت اعصر كل شي واشربه اولا عصير الخضار له من الفوائد الجمه اللى لا يمكن حصرها
مضادات اكسده
يعطي طاقه للجسم

رابعا الالتزام بالرياضه
كيف اولا الجو عندنا حار بما انه حار فمعناه انه ماراح نمشي ونكتفي بالنادي
طيب النادي كيف مليان ناس يحبون التعليق على شكلك وزنك بشكل فضولي مزعج او اوقات النادي زحمه واروح اضرب سرا لين القي سير فاضي

طيب والحل
الحل ان النادي موجود فى راسك
الرياضه مو بحاجه الذهاب للنادي ممكن فى غرفه او فى الصاله تشغيل سيدي رياضه ووراه
لو كان الجو حلو جميل الذهاب للمشي
صرت عايشه مع نفسي لو مارحت النادي امشي على السير فى البيت
لو مامشيت في السير على البيت والجو حلو طلعت الممشي امشي
لو اكلت اكل دسم مستحيل انام لازم احرق الاكل
انزل اسبح واذكر فى مره نزلت اسبح فى نص الليل الساعه 3 ليلا لدرجه امي تطل من الشباك تحسب انه نط على البيت حرامي خخخخ
والسبب اني التزمت مع نفسي انه لكل شي ضريبه
اكلت اكل صحي اذن مو شرط العب رياضه يكتفي بالمشي العادي
اكلت المشمر والمحمر والاخضر واليابس لازم ادفع ضريبه الاكل
والعب رياضه وحركه لمده 3 ساعات متواصله

امشي على نظام كثر الحركه وكل اكل صحي

مايخلو اوقات للضعف والشهيه تنفتح للاكل الجنك فود مو مشكله لو لخبطت لكن خلي ضميرك صاحي
اكلت اليوم وجبه سمك مقلي اذن لازم السمك المقلي ينحرق فى الجسم
بكرا سباحه لمده 3 ساعات
وهكذا


 

rani007 and دبة سمينة like this.
__________________


التعديل الأخير تم بواسطة رمش العيون2 ; 05-12-2013 الساعة 07:48 PM
رمش العيون2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 09:33 PM   #6
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تووومي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

الله يعطيكم العافية كلام من درر ،،، بس انا فيني طبع احب أصير حرة نفسي ومرررررانتظم مع نفسي بس احد ينظملي آكلي مستحيل انتظم معاه ،،، مدري الشغله عناد ولا إيش السالفة واحب أقرى كثير عن السعرات والأكلات الي تخدع الجسم في الحرق وألف حمد قبل العمليه مع الدايت انزل ل 25 كيلو مجهودي لوحدي بس الي خلاني أسوي العمليه مانتظم وارجع بسرعه بس الحين قمع غصب عني والألم خلاني اعرف أكثر الأكل الصحي ولو اشتهيتها شي بس اذوق منه يعني ماراح أحرم نفسي ولا راح اظلم نفسي بالدهون

والله يوفق الجميع ونوصل للمثالي بصحه وعافيه طول العمر

 

__________________

تووومي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 10:15 PM   #7
عضو فعال
 
الصورة الرمزية رمش العيون2












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توم Cant See Links
الله يعطيكم العافية كلام من درر ،،، بس انا فيني طبع احب أصير حرة نفسي ومرررررانتظم مع نفسي بس احد ينظملي آكلي مستحيل انتظم معاه ،،، مدري الشغله عناد ولا إيش السالفة واحب أقرى كثير عن السعرات والأكلات الي تخدع الجسم في الحرق وألف حمد قبل العمليه مع الدايت انزل ل 25 كيلو مجهودي لوحدي بس الي خلاني أسوي العمليه مانتظم وارجع بسرعه بس الحين قمع غصب عني والألم خلاني اعرف أكثر الأكل الصحي ولو اشتهيتها شي بس اذوق منه يعني ماراح أحرم نفسي ولا راح اظلم نفسي بالدهون

والله يوفق الجميع ونوصل للمثالي بصحه وعافيه طول العمر
عزيزتي انا مع راي العمليه مهمه فى حاله وجود امراض سكري وضغط ودسك وخلافه
لانه كذا يكون الانسان وصل لسكه اللي يروح مايرجعش
سكه الهلاك والنهايه سودا كحلي وشعار القراصنه جمجمه وسفين اكس
وفي ابحاث كثيره ذكرو ان الباي بس علاج للامراض سكري نوع الثاني والضغط وخلافه

لكن دام الانسان بصحته ينقذنفسه بالحميه والدايت

 

__________________

رمش العيون2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 10:48 PM   #8
الاسطورة
 
الصورة الرمزية هوهو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

ممممممممممتز جداً ابو عبد الله الله لايحرمنا منك ومن مواضيعك الشيقة المفيده انت كنز لهذا المنتدى

انت اخرجت الكنوز من اصحابها
رائع رائع مبدع متميز يكفي العنوان يحمس يدخله الشخص وهو مغمض

 

هوهو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 10:49 PM   #9
الاسطورة
 
الصورة الرمزية هوهو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

اقصد مممممممممتاز معذره خطاء غير مقصود

 

هوهو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2013, 11:08 PM   #10
الاسطورة
 
الصورة الرمزية هوهو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا خلصت شهر من عملية التكميم .... تعال ابغاك في سالفة

متفائل ابو عبد الله وش اخبارك ان شاء الله صحتك احسن وش صار عليك يوم تنومت بسب تجمعات السوال حول المعدة ان شاءالله خفت الحين وش قالك الدكتور وش سببها
وش حسيت به حتى رحت المستشفى وانت كم لك يوم من سويت العملية
اسفه على التطفل بس حتى ناخذ الفائده والحذر انا تو اشوف موضوعك المطروح على الدكتور عبد الرحمن ولم يجيب

 

هوهو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبغى تحفيز ودعم ،، تبغى صورة شخص دب وخلال 3 اشهر فقط اختلف تعال تعال ،، لو سمحتو السلبين براا نبغى الايجابين العسل قبل وبعددد قصص وتجارب المتكممين 76 06-12-2014 11:37 AM
هلا فييييكم ,, متنكد عشان التكميم زعلان متوتر متحطم وش دعوووة . تعال تعال وصلت خير .. ( موضوع عام للتشجيع والتحفيز ) قبل وبعددد رابطة تكميم المعده ( السليف ) 11 02-12-2014 03:43 AM
بعد خمسة أشهر من التكميم الشهري رابطة تكميم المعده ( السليف ) 8 11-26-2011 09:05 AM
مريم مع التكميم .. تفقد 100 كيلو جرام في خمسة أشهر (فيديو) Tobaaz Medical Youtube 15 10-16-2011 07:12 PM
وش سالفة اسبوع الزباادي؟؟ الحوت الغريق رابطة تكميم المعده ( السليف ) 8 08-04-2011 12:13 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 10:25 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51