عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 276عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 742عيادة الدكتور بندر البلادي
عدد الضغطات : 1,140عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 1,038
رينوفا
عدد الضغطات : 992

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: الف مبروك للفائزين بمسابقة افكار واطباق (آخر رد :عنيد شمر)       :: الف مبروك للفائز بمسابقة عدسة رشاقة (آخر رد :عنيد شمر)       :: الف مبروك للفائزين بمسااابقه من انـــــ؟ـــا (آخر رد :LAZURDE)       :: ḾЎ ЪĿơĝ (آخر رد :MR.HMoOoD)       :: مسابقـة [ عيـن الشـيف ] .. (آخر رد :ليلاس)       :: على مائدة الافطار ح 23 (آخر رد :ريم البوادي)       :: امي.. (آخر رد :ريم البوادي)       :: اموت كي يحبني الناس..؟ (آخر رد :ساهد)       :: الم اعلى البطن بعد الاكل لمدة 8 ساعات. أفيدوني جزاكم الله خيراً (آخر رد :ahawwash)       :: على مائدة الافطار ح 21 (آخر رد :مجرد انسان)      

عدد الضغطات : 0
مسابقة عدسة رشاقة
عدد الضغطات : 228مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 333
تحدي الرابح الاكبر - رمضان 1437 هـ
عدد الضغطات : 131مسابقة افكار واطباق
عدد الضغطات : 106
ميزان تحدي الرابح الاكبر
عدد الضغطات : 114مسابقة رشاقة الترفيهية
عدد الضغطات : 322

افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
 

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-24-2013, 04:34 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

4 افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟



مرحبا يا أعضاء منتديات الغالي...
أنا لي 3 أشهر من سويت العمليه وحزبه أقول لكم عن طبيعة اكلي أدا صحيحه ولا لا..؟؟
وهي ...
الصباح يكون الفطور وحده بيضه مسلوقه أو 2 حبه شابورة سمراء مع جبن شرائح قليل الدسم
الغداء باميه مقدار زبديتين أو زبادي قليل الدسم أو فواكة متنوعه
العشاء يكون اما زبادي قليلا أو فواكة1 خبز تورتيلا مع جبن شرائح أو فول 5 ملاحق
اما السناك بين الوجبات شاي مع حليب أو نسكافيه جميعهم حليب قليل الدسم وسكر دايت
حابه اسأل حضرتكم هل يستطيعان اكل5 ملاعق رز ابيض من غير مايزيد وزني
وهل استطيع ان اكل صامولي ابيض أو اسمر عدد 1
وأنا طبعا باشرب عصيرات متنوعه العشاء طازجه كاجرفروت أو البرتقال أو التفاح
وماهو انسب فطور لمراه عامله متكمكمه .؟؟!
جزاكم الله خيرا

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة rashaghcom@



 

بنت حجازيه غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-24-2013, 05:36 AM   #2
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

حياك اختي
اول حاجة نظامك ممتاز وممكن تنوعي
يعني البيض المسلوق خليه عشاء والعكس
والشابورة خفي منها لانه مانشفها الا الزيت
اما الرز ابدأي بالسليق وهو اخف ع المعدة
او الجريش اما الرز اذا بدأتي فيه ملعقتين وبعد
فترة ثلاث وهكذا
الصامولي والخبز بشكل عام راح يخفف نزول وزنك
خففي منه في الفترة الحالية وبما انك تعملين ارى ان يكون
فطورك ع ملعقة عسل ذوبيها في ماء دافي عشان تعطيك طاقة للعمل وبعدها كوفي وبعدها بساعتين بسكويت الدايت ممتاز لك
ولما تخلصي شهرك هذا خذي لك توست بالجبن الخالي من الدسم
ولا تهملي المشي
وربي يوفقك

 

حصه and نسمه* like this.
__________________




مع رشاقة تحلو الأيام

اوسمتي

أبوعادل متواجد حالياً  
a
قديم 08-24-2013, 02:18 PM   #3
ابــو عـــلــــي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

الحمد لله على سلامتك

اخوي ابو عادل الله يعطيه العافية ماقصر كفى ووفى

 

الكأأأأأسر غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-24-2013, 03:01 PM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

يا بنت يا حجازية

عندك مشكلة في البروتين. لازم تحصلي على مقدار كافي من البروتين يوميا يعادل 75 غم، اما عن طريق اللحوم مثل التونة والسلمون او قطعتين صدر درجاج او بروتين مكمل ( بودرة مع الحليب او نكهات اخرى)

بالنسبة للرز: تستطيعين تناول حتى ثلاث ملاعق رز ممتلئة (تعادل حجم المعدة بعد العملية) كحد اقصى على شكل وجبة. او تقسيمها الى وجبتين مع ايدام او خضار او لحوم او زبادي لتسهيل الهضم.


في هذه المرحلة ( الاكل الحر) انتي بحاجة لتركيز اولويات العناصر الغذائية حسب الترتيب التالي من حيث الكمية والاهمية: البروتين ، ثم الخضار، ثم الفواكه، ثم النشويات.

 

ana_khaled غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-24-2013, 04:51 PM   #5
مراقبة التواصل الاجتماعي
 
الصورة الرمزية LAZURDE











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

نصييييييييييحة
النشويات اقطعيها
لاحقة عليها
كلي بروتين وخضار والبان
ربي يتمم لك بالصحة

 

__________________
[CENTER]
Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself

اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-25-2013, 09:01 AM   #6
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

هلا.... بـ اختنا بنت حجازيه

الاخوان ما قصرو كفووو وو فوو
ولكن حبيت اقووول قللي نشويااات
تريهاا تثبت او تقلل نزول الوزن
ولك تحياتي

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-25-2013, 01:40 PM   #7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية azooz












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

الحمدلله ع السلامه
بس والله اني اكل طبيعي يعني مو متقيد بنظام

الاهم ابتعدت عن الغازيات والشوارما والبرجر والبطاطس
وبس

 

azooz غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-27-2013, 09:12 PM   #8
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

حجازية
قللي النشويات وزودي البروتين
بيقعد في معدتك أكثر ومفيد أكثر لجسمك

افضل فطار لامرأة عاملة توسته مع بيض مسلوق أو لبنة
وسناك لبن أو ربع تفاحة

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً  
a
قديم 08-28-2013, 11:26 PM   #10
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

شوفي يا حجازيه
لا ترتبطين بشكل واحد وخاصة بعد ما وصلتي 3 شهور
اهم شي الكميه قليلة جدا بحيث ما تسبب لك مغص او تروعه او تكريع
وبرضه تتعودين على اقناع نفسك بالشيئ القليل وتقدري تتحكمي بشهوتك للطعام
انا لما احس بارهاق او خمول بكل علبه سنكر او مارس او جلكسي او ايسكريم او قطعة واحدة من البقلاوه او اشرب عسل مذوب في مويه فاتره ومخلوط بغذاء ملكات النحل ويرجع نشاطي زي البومب ولا كن مو كل يوم اقول انا مرهق وتعبان
وايام تنفتح شهيتي وخطر اكل احد اولادي وايام تنسد نفسي واعيش على اللبن او الحليب مخلوط بالثلج
وجربي اللحم المشوي كان كباب او اوصال تغمسينه على حمص اقل شيئ مرتين في الاسبوع راح تحسي بفرق كثير ويكون في وجبة العشاء افضل تصحي زي الحصان
والفواكه بدال ما تتعبي المعدة في طحنها اشربيها عصير وخلي طاقة المعدة للأشياء الصلبه
وانصحك لاتشربي اكثر من كوب واحد في اليوم اما شاهي او كافي ولو حسيتي انك تبغي تشربي حاجه ساخنه عندك نعناع باليمون او نعناع بالزنجبيل او كركديه يرطب المعده ويهدي المزاج

 

النهام غير متواجد حالياً  
a
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد اربعة اشهر من عملية التكميم (توجد صور) مكتمم2012 قصص وتجارب المتكممين 40 03-21-2014 05:56 PM
افيدوني يا قدامى التكميم الاكل زاد والمعده تستجيب ماهو الحل ؟؟؟ بنت حجازيه قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 10-31-2013 12:21 PM
بعد ثلاثة اشهر وعشرة ايام سالي الصغيره قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 07-15-2013 02:17 PM
بعد 5 اشهر من عملية التكميم a7san1980 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 05-10-2013 09:53 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:47 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57