منتديات رشاقة ترحب بكم..

عدد الضغطات : 28عدد الضغطات : 29عدد الضغطات : 64عدد الضغطات : 328عدد الضغطات : 290عدد الضغطات : 19,625عدد الضغطات : 3,907
عدد الضغطات : 468

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مساعده يابنات بليز (آخر رد :الدوبيه)       :: سجل حضورك اليومي باسم عضو (آخر رد :متصفحة)       :: من جميل الكلام (آخر رد :Dr.KeeF)       :: كل واحد أو وحده وإنهم ثبت فتره يجيني لاني قربت يجيني اكتئاب تكفففون (آخر رد :حصه)       :: استفسار عن التجميل بمستشفى الشميسي ؟!! (آخر رد :الدوبيه)       :: عمليتي والصدددمه الأليمممه (آخر رد :Dr.KeeF)       :: تساقط الشعر؟؟؟ (آخر رد :Dr.KeeF)       :: اليوم خرجت من المستشفى (آخر رد :لبنى المغربية 2)       :: الله يستر (آخر رد :حصه)       :: اخباري بعد ما تممت 3 اشهر و دخلت الرابع (آخر رد :Dr.KeeF)      


العودة   منتديات رشاقة > المنتديات الطبية > رابطة تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

رابطة تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-24-2013, 04:34 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

4 افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

مرحبا يا أعضاء منتديات الغالي...
أنا لي 3 أشهر من سويت العمليه وحزبه أقول لكم عن طبيعة اكلي أدا صحيحه ولا لا..؟؟
وهي ...
الصباح يكون الفطور وحده بيضه مسلوقه أو 2 حبه شابورة سمراء مع جبن شرائح قليل الدسم
الغداء باميه مقدار زبديتين أو زبادي قليل الدسم أو فواكة متنوعه
العشاء يكون اما زبادي قليلا أو فواكة1 خبز تورتيلا مع جبن شرائح أو فول 5 ملاحق
اما السناك بين الوجبات شاي مع حليب أو نسكافيه جميعهم حليب قليل الدسم وسكر دايت
حابه اسأل حضرتكم هل يستطيعان اكل5 ملاعق رز ابيض من غير مايزيد وزني
وهل استطيع ان اكل صامولي ابيض أو اسمر عدد 1
وأنا طبعا باشرب عصيرات متنوعه العشاء طازجه كاجرفروت أو البرتقال أو التفاح
وماهو انسب فطور لمراه عامله متكمكمه .؟؟!
جزاكم الله خيرا

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



 

بنت حجازيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2013, 05:36 AM   #2
Vip
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

حياك اختي
اول حاجة نظامك ممتاز وممكن تنوعي
يعني البيض المسلوق خليه عشاء والعكس
والشابورة خفي منها لانه مانشفها الا الزيت
اما الرز ابدأي بالسليق وهو اخف ع المعدة
او الجريش اما الرز اذا بدأتي فيه ملعقتين وبعد
فترة ثلاث وهكذا
الصامولي والخبز بشكل عام راح يخفف نزول وزنك
خففي منه في الفترة الحالية وبما انك تعملين ارى ان يكون
فطورك ع ملعقة عسل ذوبيها في ماء دافي عشان تعطيك طاقة للعمل وبعدها كوفي وبعدها بساعتين بسكويت الدايت ممتاز لك
ولما تخلصي شهرك هذا خذي لك توست بالجبن الخالي من الدسم
ولا تهملي المشي
وربي يوفقك

 

حصه and نسمه* like this.
أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2013, 02:18 PM   #3
ابــو عـــلــــي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

الحمد لله على سلامتك

اخوي ابو عادل الله يعطيه العافية ماقصر كفى ووفى

 

الكأأأأأسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2013, 03:01 PM   #4
عضو فعال












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

يا بنت يا حجازية

عندك مشكلة في البروتين. لازم تحصلي على مقدار كافي من البروتين يوميا يعادل 75 غم، اما عن طريق اللحوم مثل التونة والسلمون او قطعتين صدر درجاج او بروتين مكمل ( بودرة مع الحليب او نكهات اخرى)

بالنسبة للرز: تستطيعين تناول حتى ثلاث ملاعق رز ممتلئة (تعادل حجم المعدة بعد العملية) كحد اقصى على شكل وجبة. او تقسيمها الى وجبتين مع ايدام او خضار او لحوم او زبادي لتسهيل الهضم.


في هذه المرحلة ( الاكل الحر) انتي بحاجة لتركيز اولويات العناصر الغذائية حسب الترتيب التالي من حيث الكمية والاهمية: البروتين ، ثم الخضار، ثم الفواكه، ثم النشويات.

 

ana_khaled متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2013, 04:51 PM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية لازوردي












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

نصييييييييييحة
النشويات اقطعيها
لاحقة عليها
كلي بروتين وخضار والبان
ربي يتمم لك بالصحة

 

__________________
واللي يغارون من مثلهم عشان يغارون ..
لازوردي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-25-2013, 09:01 AM   #6
مشرف قسم التكميم
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

هلا.... بـ اختنا بنت حجازيه

الاخوان ما قصرو كفووو وو فوو
ولكن حبيت اقووول قللي نشويااات
تريهاا تثبت او تقلل نزول الوزن
ولك تحياتي

 

__________________
زورونا في بيت المتكممين, لمشاهدة يوميات المتكممين اليومية.

--(([فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ] ))--

*ابو صالح* متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-25-2013, 01:40 PM   #7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية azooz












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

الحمدلله ع السلامه
بس والله اني اكل طبيعي يعني مو متقيد بنظام

الاهم ابتعدت عن الغازيات والشوارما والبرجر والبطاطس
وبس

 

azooz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-27-2013, 09:12 PM   #8
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

حجازية
قللي النشويات وزودي البروتين
بيقعد في معدتك أكثر ومفيد أكثر لجسمك

افضل فطار لامرأة عاملة توسته مع بيض مسلوق أو لبنة
وسناك لبن أو ربع تفاحة

 

__________________
[SIGPIC]
كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-28-2013, 11:26 PM   #10
موقوف












 

 


اوسمتي

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدوني عن كمية الاكل بعد ثلاثة اشهر من عملية التكميم..؟؟؟

شوفي يا حجازيه
لا ترتبطين بشكل واحد وخاصة بعد ما وصلتي 3 شهور
اهم شي الكميه قليلة جدا بحيث ما تسبب لك مغص او تروعه او تكريع
وبرضه تتعودين على اقناع نفسك بالشيئ القليل وتقدري تتحكمي بشهوتك للطعام
انا لما احس بارهاق او خمول بكل علبه سنكر او مارس او جلكسي او ايسكريم او قطعة واحدة من البقلاوه او اشرب عسل مذوب في مويه فاتره ومخلوط بغذاء ملكات النحل ويرجع نشاطي زي البومب ولا كن مو كل يوم اقول انا مرهق وتعبان
وايام تنفتح شهيتي وخطر اكل احد اولادي وايام تنسد نفسي واعيش على اللبن او الحليب مخلوط بالثلج
وجربي اللحم المشوي كان كباب او اوصال تغمسينه على حمص اقل شيئ مرتين في الاسبوع راح تحسي بفرق كثير ويكون في وجبة العشاء افضل تصحي زي الحصان
والفواكه بدال ما تتعبي المعدة في طحنها اشربيها عصير وخلي طاقة المعدة للأشياء الصلبه
وانصحك لاتشربي اكثر من كوب واحد في اليوم اما شاهي او كافي ولو حسيتي انك تبغي تشربي حاجه ساخنه عندك نعناع باليمون او نعناع بالزنجبيل او كركديه يرطب المعده ويهدي المزاج

 

النهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد اربعة اشهر من عملية التكميم (توجد صور) مكتمم2012 قصص وتجارب المتكممين 40 03-21-2014 05:56 PM
افيدوني يا قدامى التكميم الاكل زاد والمعده تستجيب ماهو الحل ؟؟؟ بنت حجازيه رابطة تكميم المعده ( السليف ) 7 10-31-2013 12:21 PM
بعد ثلاثة اشهر وعشرة ايام سالي الصغيره رابطة تكميم المعده ( السليف ) 12 07-15-2013 02:17 PM
بعد 5 اشهر من عملية التكميم a7san1980 رابطة تكميم المعده ( السليف ) 10 05-10-2013 09:53 PM
سؤال محيرني بعد 3 اشهر من عملية التكميم بو شيفا عيادة الدكتور عبدالرحمن الصايغ 1 12-17-2011 12:26 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:35 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51