منتديات رشاقة ترحب بكم..

عدد الضغطات : 64عدد الضغطات : 252عدد الضغطات : 703عدد الضغطات : 843عدد الضغطات : 297عدد الضغطات : 991عدد الضغطات : 20,151
عدد الضغطات : 81عيادات رينوفا
عدد الضغطات : 75

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: " يمكنك ان تفعلها " (آخر رد :فجر~)       :: بعد سنه وشهر على التحوير (آخر رد :*ابو صالح*)       :: هل هذا طبيعي بعد 5 شهور من التكميم (آخر رد :*ابو صالح*)       :: استفسار بعد مشاهدة cd العمليه هل عمليتك قص وخياطه أم قص فقط ،،، ؟؟ (آخر رد :دبدوبه حنونه)       :: متككم عند د خريس هاليومين ؟! استشاره بليزز (آخر رد :***صمت***)       :: كنت تويكس اتنين في واحد واصبحت سنكرز انا مش انا وانا ضعفان هههههه الشوط الاول انتهى (آخر رد :شوكت اضعف عاد)       :: كلمه نهنيء فيها الوطن .........بيوم الوطن(مشاركاتكم لأغلى وطن) (آخر رد :Dr.KeeF)       :: نحت الجسم بالليزر (آخر رد :سكون البحر*)       :: نزول بطئ في الوزن بعد التكميم (آخر رد :*ابو صالح*)       :: هل تنطبق عليا شروط التكميم ؟؟ (آخر رد :*ابو صالح*)      


العودة   منتديات رشاقة > المنتديات الرياضية ..والحمية .. > منتدى التغذية الصحيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2010, 10:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
V.I.P
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nana

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 221
المشاركات: 13,078 [+]
بمعدل : 7.80 يوميا
اخر زياره : يوم أمس [+]
الاقامه : ?
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي
 
0 اكذب..
0 انتهى..
0 افكار
0 اللي يحب نانا يشارك
0 مادري


المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
2005042 الماء

الماء
يغطي الماء ثلثي مساحة الكرة الأرضية.
يكون الماء ما يقارب 60% من جسم الإنسان .
الماء مادة أساسية للحياة .
نقص الماء من جسم الإنسان يحدث بسرعة .
أعراض نقص الماء تظهر في حالة 1% من جفاف الجسم .
الإمتناع كلية عن تناول الماء يؤدي إلى الوفاة في أيام معدودة .

وظائف الماء في جسم الإنسان :
ينقل المواد الغذائية إلى أعضاء الجسم .
ينقل المواد الغذائية من الدم إلى الخلايا.
يخدم كمذيب للمواد الغذائية .
يذيب المعادن , الفيتامينات , الأحماض الأمينية والجلوكوز .
أساس لإكمال التفاعلات الكيميائية داخل الجسم .
يمتص الصدمات (من العين , النخاع الشوكي , المفاصل).
يحافظ على ثبات درجة حرارة الجسم, الوعاء التبعي حول الجنين.
أساس لعملية هضم الطعام والتقلصات العضلية .
يقوم الماء بنقل الحرارة من الأعضاء التي تنتج الحرارة , وينشر الحرارة في سوائل الجسم
العرق يبرد سطح الجسم .

الجفاف وحركة الجسم الفيزيائية :
في حالة حدوث 1% جفاف للجسم تقل حركة الجسم الفيزيائية .
في حالة حدوث 2 % جفاف للجسم يبدء الشعور بالعطش.
في حالة حدوث 10- 15 % جفاف للجسم ينقص إفراز البول.
في حالة حدوث 20 % جفاف للجسم ينقص أداء الجسم بشكل ملحوظ .
في حالة حدوث 30% جفاف للجسم يعاني الشخص من صعوبة في التركيز ويصاب بالصداع والحساسية والنعاس .
في حالة حدوث 55% جفاف للجسم تتأثر الدورة الدموية والكليتين مما يسبب حالات الوفاة .

التوازن المائي :
يحافظ الجسم على معدل ثابت لحجم السوائل داخل الجسم .
في حالات الجفاف أو زيادة الماء في الجسم , يحفظ الجسم التوازن المائي بأخذ السوائل أو إخراجها من الجسم.
يقوم جزء من المخ يسمى hypothalamus بإذكاء الشعور بالعطش إذا إرتفع تركيز الدم أو قل ضغط الدم تقوم الكليتين بإخراج الماء أو إعادة إمتصاصه.

كمية الماء التي يحتاجها الإنسان :
تختلف الكمية من شخص لآخر , ويعتمد ذلك على نوعية الطعام المتناول , المناخ الذي يعيش فيه الشخص ومستوى النشاط البدني .
عموما يحتاج الشخص إلى 8 - 10 أكواب في اليوم.
تصبب العرق يزيد من الإحتياج للماء.


مصادرالماء :
الماء ,العصائر , المشروبات الغازيه ,القهوة ,الشاي ,الحليب ( يحتوي الحليب على 80-100% ماء )
منتجات الألبان ,البيض , الزبدة , المارجرين , الخبز, اللحوم (1-7%)
الماء الناتج عن التفاعلات الكيميائية داخل الجسم .


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك














لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح


التعديل الأخير تم بواسطة nana ; 05-30-2010 الساعة 10:57 AM
عرض البوم صور nana   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 10:56 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الوافي

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 42
المشاركات: 7,326 [+]
بمعدل : 4.20 يوميا
اخر زياره : اليوم [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الوافي متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

(وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ وَكَانَ عَرْشُهُ عَلَى الْمَاءِ)
(وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)"

"وهو الذي خلق السماوات والأرض في ستة أيام وكان عرشه على الماء"

{ كان عرشه على الماء }
( وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ )












لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

عرض البوم صور الوافي   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 10:56 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
مزاحم الحسان

البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

يعطيك العافيه اختي نانا












عرض البوم صور مزاحم الحسان   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 11:10 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ألماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية tota

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 214
المشاركات: 8,482 [+]
بمعدل : 5.05 يوميا
اخر زياره : 07-09-2011 [+]
الاقامه : الرياض
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
tota غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

مشكووووووره نانا
والله يعطيك العافيه












لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

D 10 -42 KM - In progress

عرض البوم صور tota   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 02:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 322
المشاركات: 1,811 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : 09-20-2014 [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
لين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

يسلمووووووووووووو

الله عالذكريات يالوافي

اغسل وجهي اغسل اغسل












عرض البوم صور لين   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010, 11:18 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانـــــة

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 402
المشاركات: 1,737 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : 02-21-2013 [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دانـــــة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

يسلموووو نانا الله يعطيك العافيهـ












لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

عرض البوم صور دانـــــة   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2010, 12:56 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ألماسي

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 91
المشاركات: 12,886 [+]
بمعدل : 7.57 يوميا
اخر زياره : 09-20-2014 [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
lara غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه












عرض البوم صور lara   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2010, 03:23 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nasser

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 252
المشاركات: 2,883 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : 09-21-2014 [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Nasser غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

يعطيك الف عافيه












عرض البوم صور Nasser   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2010, 06:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
V.I.P
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nana

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 221
المشاركات: 13,078 [+]
بمعدل : 7.80 يوميا
اخر زياره : يوم أمس [+]
الاقامه : ?
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي
 
0 اكذب..
0 انتهى..
0 افكار
0 اللي يحب نانا يشارك
0 مادري


كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

مشكوره ع ردودكم












لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

عرض البوم صور nana   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2010, 03:47 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فضي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية soso

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 611
المشاركات: 2,872 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : 01-31-2013 [+]
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
soso غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
آخـر مواضيعي

كاتب الموضوع : nana المنتدى : منتدى التغذية الصحيه
افتراضي رد: الماء

مشكووووره ناناويعطيك العاااافيه












لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

عرض البوم صور soso   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف عن شامل عن الماء ..... لماذا نشرب الماء يا ايها المتكممين ؟ *ابو صالح* رابطة تكميم المعده ( السليف ) 32 04-17-2014 12:06 PM
الم مع شرب الماء roo7alshqa رابطة تكميم المعده ( السليف ) 8 12-04-2013 01:42 PM
الفرق بين الالياف الذائبه في الماء والالياف الغير ذائبه في الماء فلسطين ملتقى العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 2 05-27-2011 04:48 AM
الماء البارد أو الماء الحار أيهما يساعد على تنزيل الوزن ؟؟؟الإجابة بالداخل lara منتدى التغذية الصحيه 10 04-18-2010 03:08 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009
 
 

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52