عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 285عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 749عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 1,049عيادة الدكتور عبدالله المسعود
عدد الضغطات : 473
رينوفا
عدد الضغطات : 1,007

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: بروز الثدي (آخر رد :بندر720)       :: وكملت سنتين تكميم (آخر رد :للولوة)       :: استسفار : تـأمين آرامكو و تكميم المهعدة (آخر رد :ريم البوادي)       :: الذكاء العاطفي ومهارات التواصل (آخر رد :ليلاس)       :: تحضيرات العيد...هلا فيكم (آخر رد :justmove)       :: بعد عملية التكميم تمت عملية شد البطن (آخر رد :ليلاس)       :: ابغى ترحيب مره قوي ؟!! (آخر رد :المثابر)       :: عرفنا ايش في بالك (آخر رد :ليلاس)       :: جرعة من الحياة و الموت (آخر رد :خالد 7733)       :: 4months post-op صداع و الآم رمضان؟ (آخر رد :LAZURDE)      

عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 1,816
عدد الضغطات : 0
مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 340تحدي الرابح الاكبر - رمضان 1437 هـ
عدد الضغطات : 138
ميزان تحدي الرابح الاكبر
عدد الضغطات : 119

رياضة القفز على الحبل

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2011, 03:57 PM   #1
صفاآ الروووح
 
الصورة الرمزية ايمانوو نانو












 

 

آخـر مواضيعي

99 رياضة القفز على الحبل



سلام الله عليكم اخواني اخواتي Cant See Images

شو رأيكم برياضة القفز على الحبل ... ؟ فيكم تطالعوا عنها على النت فوائدها واضرارها قليلة يمكن تجنبها بإتباع نصائح ......

المهم القفز على الحبل رياضة سهلة ورائعة ومفيدة للصحة دوموا عليها يوميا لأنها تنحف بدون ما تخلي ترهل تشد الجسم وبإذن رح تنحفوا Cant See Images

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة rashaghcom@



 

ايمانوو نانو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2011, 04:40 PM   #2
عضو فضي
 
الصورة الرمزية Nasser












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

ممتازه بس لازم ماتكون هي الرياضه الوحيده

انا افضل المشي كرياضة اساسية يوميه وباقي الرياضات مثل السباحه والباسكتبول والسويدي والقفز على الحبل والمشي على الدرج تكون منوعه يعني كل يوم تختارين وحده منهم مع المشي

 

__________________


Nasser غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-17-2011, 03:45 PM   #3
صفاآ الروووح
 
الصورة الرمزية ايمانوو نانو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nasser Cant See Links
ممتازه بس لازم ماتكون هي الرياضه الوحيده

انا افضل المشي كرياضة اساسية يوميه وباقي الرياضات مثل السباحه والباسكتبول والسويدي والقفز على الحبل والمشي على الدرج تكون منوعه يعني كل يوم تختارين وحده منهم مع المشي
صح ما لازم تكون وحدها ما شاء الله عنك خيي ناصر هكذا افضل الله يقويك يارب نحن البنات لا نستطيع ان نمارس كل هذه الرياضات ليس لعدم الاستطاعة عدم توفر الامكنة المناسبة مثل السباحة لذا القفز على الحبل والمشي وصعود الدرج والحركات هذه التي تتاح فقط شكرا على ردك المميز خيو نورت Cant See Images

 

ايمانوو نانو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2011, 04:22 AM   #4
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

هي روعه جدا ياأيمانو..
بس بتتطلب وزن مش عالي أوي عشان ماتأذي الركب..
ولا الجيران..Cant See Images

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2011, 11:39 PM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية رياح الود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

ضحكتيني يا كلبز .. إلا عاد الجيران ..

على جذي لو أنط أنا في بيتنا بـ أزعج إبليس ههههه ..

صج صج أحب نط الحبل .. تقولون ما يصلح على وزني هذا؟

اشرايكم أجرب .. ؟

 

__________________

الهدف الأول : 120 (تم ما شاء الله )
الهدف الثاني : 115 (جاري العمل عليه)
رياح الود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2011, 07:25 PM   #6
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

رياضه أحبها ولو أعطيتها وقت قليل الاقي نتيجه بالحرق ,,, يسلمو أيمانو

 


اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-29-2011, 03:35 PM   #7
صفاآ الروووح
 
الصورة الرمزية ايمانوو نانو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلبز Cant See Links
هي روعه جدا ياأيمانو..
بس بتتطلب وزن مش عالي أوي عشان ماتأذي الركب..
ولا الجيران..Cant See Images
من زووءك غلاتو كلبز هههه والله لما اجي اقفز اضع زربية واقفز فوقها ههههه لانو احنا بعمارة ان شاء الله ما يسمعوا شيء Cant See Images

منووورة خيتو كلبز تسلمين ع مرورك وردك الحلو Cant See Images

 

ايمانوو نانو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-29-2011, 03:39 PM   #8
صفاآ الروووح
 
الصورة الرمزية ايمانوو نانو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رياح الود Cant See Links
ضحكتيني يا كلبز .. إلا عاد الجيران ..

على جذي لو أنط أنا في بيتنا بـ أزعج إبليس ههههه ..

صج صج أحب نط الحبل .. تقولون ما يصلح على وزني هذا؟

اشرايكم أجرب .. ؟
ههههه المهم ما تصفري وانت بتقفزي هيك بتزعجيه كثير امزح Cant See Images

اقفز بها شوي بس لحتى تساعدك في احراق السعرات الحرارية لكن قبل كل شيء قولي لدكتور اذا فيكي تقفزي بها كثير Cant See Images تسلمين ع مرورك وردك غلاتو رياح الود Cant See Images

 

ايمانوو نانو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-29-2011, 03:40 PM   #9
صفاآ الروووح
 
الصورة الرمزية ايمانوو نانو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رياضة القفز على الحبل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رولكس Cant See Links
رياضه أحبها ولو أعطيتها وقت قليل الاقي نتيجه بالحرق ,,, يسلمو أيمانو

صح رياضة حلوة وتروح عن النفس Cant See Images وتحرق السعرات حرارية كثيرة اذا استمر الواحد على القفز بها اتسلمين غلاتي رولكس ع مرورك وردك القيم نوورتي Cant See Images

 

ايمانوو نانو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الف مبرووك فهد الى القفص الذهبي أبوعادل آخبار المنتدى و اعضاء رشاقة و الترحيب بالاعضاء الجدد 65 09-28-2013 03:13 PM
رياضة نط الحبل lolo1982 قسم اللياقة البدنية 16 08-06-2013 10:06 PM
القفز الحر من أعلى ابراج كوالالمبور Nasser استراحة الأعضاء 13 10-18-2010 04:41 AM
اكليل الجبل nana قسم اللياقة البدنية 8 10-16-2010 03:24 AM
رياضة نط الحبل شمس.. قسم اللياقة البدنية 14 06-24-2010 06:27 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57